Salade composée boulgour et truite fumée

Une jolie salade bien parfumée, idéale pour un repas du soir.

Ingrédients :

• Environ 200 gr de boulgour déjà cuit
• 1 avocat
• 1 demi concombre
• 1 belle tomate
• 1 oignon
• 2 belles tranches de truite fumée
• 1/2 tranche de fromage type salakis
• 1 c. à s. de moutarde.
• 1 c. à s. de vinaigre de xérès (ou de vin rouge)
• huile neutre
• 1 c. à s. de yaourt grecque 
• Sel et poivre
• Ciboulette
• 1 filet de jus de citron

Recette :

1. Couper l'avocat en dés, après l'avoir épluché et l'arroser d'un filet de citron. Mettre dans un saladier
2. Éplucher le concombre et le couper en dés, après l'avoir épépiner et l'ajouter dans le saladier.
3. Couper en dés, la tomate et le fromage de brebis type salakis et ajouter à la salade.
4. Ajouter un oignon finement haché
5. Faire des lamelles avec les tranches de truite fumée et les ajouter.
6. Préparer la vinaigrette. 
7. Mettre la moutarde et le vinaigrette dans un bol. Monter la vinaigrette avec l'huile.
8. Saler et poivrer selon le goût et ajouter le yaourt grecque.Ajouter de la ciboulette ciselée
9. Mélanger et verser dans la salade.
10. Ajouter le boulgour, mélanger et réserver au frais une petite demi heure (pour le mélange des saveurs)

 

Comments

[Chrystel]

Plus qu'appétissante ta salade. Le boulgour, on y pense jamais assez et pourtant c'est très bon : chaud comme froid. Bises

[delphine]

Hum un petit régal que tu nous proposes là

Merci

Bises et bonne journée

[Amalia]

Une bien jolie salade complète!

[vanni]

Humm, voilà une belle salade, pour prolonger l'été....

Bonne journée.

[lapopotte@lolo]

hum, belle petite salade composée !