Filet de truite, sauce échalote et ciboulette

Une recette simple à faire et qui s'accompagne volontiers d'un peu de riz.

Ingrédients :

• 2 filets de truite
• 2 échalotes
• 10 cl de vin blanc
• 1 c. à c. de fumet de poisson
• 6 brins de ciboulette
• 4 c. à s. de crème épaisse (allégée pour moi)
• huile d'olive
• sel et poivre

Recette :

1. Saler et poivrer selon votre goût les filet de truite.
2. Les déposer dans les papillotes en silicone. Verser un filet d'huile d'olive par dessus.
3. Faire cuire au four, préalablement préchauffé à 190° C pendant 15 - 20 min (cela dépend de l'épaisseur de vos filets)
4. Émincer les échalotes.
5. Dans une casserole, verser un filet d'huile d'olive et faire suer les échalotes.
6. Déglacer avec le vin blanc. Le faire réduire de moitié, puis ajouter la crème et le fumet de poisson. Baisser le feu.
7. Laisser mijoter pendant 10 min.
8. Juste avant de servir saler et poivrer à votre convenance. Ajouter la ciboulette ciselée. Mélanger puis napper vos filets de truite avec la sauce.

 

 

 

Comments

[delphine]

Hum j'adore le poisson, c'est une recette pour moi..

Bonne journée

[choupette82]

Une jolie petite recette toute légère !!! bises

[lapopotteàlolo]

hum, un plat parfait pour moi qui adore manger du poisson !

[lolo]

Que j'aime ce poisson ! En papillote et avec cette petite sauce c'est juste excellent ! Bonne journée bises