smoothie

J'aime bien me faire des smoothies avec les fruits qu'il me reste. Un goûter bien vitaminé. J'ai fait un peu au pif pour les quantités, car j'ai utilisé des restes (lait coco et framboises)     Ingrédients : 1/2 boîte de lait de coco 200 gr de framboises surgelées 1 banane 1 à 2 c.à s. de miel (au goût) 1 yaourt grecque Un peu de lait (facultatif)       Recette : Découper la banane grossièrement et la mettre dans un mixeur. Verser le lait de coco. Ajouter le miel, le yaourt à la... [Lire la suite]

L'autre jour en faisant mon marché, j'ai été attirée par ces fraises provenant du Maroc. Certes ce n'est pas encore la période pour ce fruit, mais j'ai pas pû résister. Mais elles étaient idéales pour confectionner cette boisson fraîche pleine de saveurs.   Ingrédients : 15 belles fraises 2 kiwis 2 yaourts brassés + ou - 15 gr de sucre 15 cl de lait Glaçons   Recette : Laver, équeuter les fraises et les couper grossièrement dans le mixeur. Éplucher les kiwis et les couper dans le mixeur Ajouter les... [Lire la suite]

Encore un smoothie !!! Je sais, je sais, mais bon c'est tellement rafraîchissant et plein de vitamines, que je ne m'en lasse pas. En plus c'est simple à faire et surtout très rapide ... Ça fait assez de raisons pour ne pas s'en priver.   Ingrédients (pour 2 grands smoothie) :  250 gr de framboises 250 gr de fraises 1 grosse cuillère de miel 1 yaourt à la grecque 5 glaçons.   Recette : Laver équeuter puis couper grossièrement les fraises. Les mettre dans un blender. Ajouter les framboises que vous aurez... [Lire la suite]

Je continue ma saga des smoothies. Aves tous ces fruits de saison y a moyen de faire beaucoup de choses. Le plus simple, le plus rapide et le moins calorique reste le smoothie !!!!   Ingrédients (pour 2 grands verres) :  3 abricots bien mûrs 1 nectarine et demi bien mûre 1 verre de 15 cl de jus d'orange (pur jus) 1 c. à s. de miel 5 glaçons   Recette : Laver les abricots et les couper grossièrement. Eplucher la nectarine et la couper grossièrement. Mettre les fruits dans le mixeur. Ajouter le jus... [Lire la suite]

La semaine dernière je vous ai donné la recette du smoothie à l'abricot (cliquer dessus pour voir la recette). Cette fois ci je vous en propose un encore plus vitaminé et tellement frais. Une bonne façon de faire manger des fruits aux enfants.   Ingrédients (pour 2 verres) :  1 banane 5 belles fraises (pour moi d'Alsace) 20 cl de jus d'orange (pur jus à défaut d'orange fraîche) 1 c. à c. de jus de citron 1 c. à c. de miel (bien remplie) 5 glaçons   Recette :  Eplucher les bananes et les couper en... [Lire la suite]

Un de mes fruits préféré en été c'est l'abricot, je les mange par kilo. Donc il est bien normal de le retrouver dans mes recettes. Une recette très fraîche avec un fruit plein de fibres, bon pour la santé !!!   ingrédients (pour 2 personnes) :  3 gros abricots 30 cl de yaourt à boire (arôme vanille) 2 c. à s. de sucre cassonade 5 gros glaçons   Recette : Laver et dénoyauter les abricots. Les couper grossièrement et les mettre dans le bol du mixeur. Ajouter le yaourt à boire, le sucre et les glaçons.... [Lire la suite]